为缓解同学们在期末考试复习期间出现的焦虑情绪，舒缓考前心理压力，增强同学们的考试自信心，12月8日，食品科学与药学学院于11号教学楼502教室开展期末考前心理团体辅导活动，活动通过一系列“减压”体验环节，让同学们释放压力，放松心情，缓解考前焦虑，以平和的心态，饱满的情绪迎考、备考。
本次心理团体辅导活动由学工办辅导员、国家三级心理咨询师龚晓晓带领。
活动开始，龚晓晓老师进行自我介绍，对团体成员表示欢迎，并介绍团辅守则以及本次团体心理辅导的主题和目标，希望团体成员们通过自我评估对自己的压力情况有初步的了解。
随后团体成员们在老师的带领下，通过大风吹、解开千千结、不倒翁、我的支持系统等游戏，迅速打破了拘谨、羞涩的人际交往壁垒，同学们热情洋溢，现场氛围活跃，最后成员们在便利贴纸上写出对自己、对团队中的他人的祝福。
通过团体游戏极大地增进了成员们之间的交流，同学们纷纷表示团体辅导活动可以让忙碌的自己感受到极大的放松。活动最后，龚晓晓老师针对考试压力向同学们提出几点建议：一是制定合理的计划，分解任务，掌握高效的学习方法；二是保持积极心态，合理饮食和运动以及寻求帮助和支持；三是相信自己，并尽力而为。
此次期末考前心理团体辅导活动的开展，让同学们从紧张的备考环境中暂时“解放”出来，在轻松愉快的氛围中调节情绪、心情，在各项环节中充分发泄，在交流中突破自我弱点，建立自信心，调整考试状态，以更加饱满的情绪投入到考前的复习准备中。
（图文：学生工作办，审核：黄铁军）
